«Де взяти сили: зустріч про турботу та внутрішній ресурс»

 

Ми часто живемо в режимі енергоощадження, намагаючись встигнути все, але забуваючи про головне – про себе.

18 лютого в регіональному тренінговому центрі пройшов тренінг «Де взяти сили: зустріч про турботу та внутрішній ресурс».

Учасники говорили про виснаження, про життя в невизначеності, про багатозадачність, яка непомітно забирає сили. Про те, як легко звикнути жити «на функції» і перестати відчувати. Тож на занятті:

 - досліджували власні джерела підтримки;

- шукали мікроресурси в щоденності;

- повертали собі право на паузу.

Учасники разом з тренеркою створили простір тиші, тепла і турботи – такий простір, де можна видихнути, подивитись усередину себе і запитати: «Як я?». Було і творче перезавантаження: артпрактика, щоб перетворити втому на чисте натхнення; легкі вправи для тіла, що повертають внутрішню тишу.

Було багато щирості. Було багато впізнавання. Було багато тихого полегшення. Ресурс – це не щось грандіозне. Іноді ресурс – це 5 хвилин тиші…

Менторкою тренінгу була Ольга Сапа, психологиня, тренерка та НЛП-консультантка.

В тренінгу взяли участь бібліотекарі Острицької ТГ, Комунальної бюджетної установи “Чернівецька централізована бібліотечна система” та обласних бібліотек.

Організувала та зафіксувала на фото  Галина Добровольська.